Turşu Kalori Turşu Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Turşu Kalori Turşu Kaç Kalori?dir?

Turşu kalori, Turşu hemen hemen her yemeğin yanında tüketilen bir besindir. Evde kolaylıkla hazırlanabilen turşu özellikle kış aylarında sık bir şekilde tüketilmektedir. İçeriğinde bulunan sirke nedeni ile vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasına fayda sağlayan turşu sağlıklı bir besindir. Kavanozlarda hazırlanarak 2 ay kadar kapağını hiç açmadan yapılan turşu bol tuz içeren bir garnitürdür. Turşu kalorisi düşük olan, kişiye kilo aldırmayan hatta kilo vermekte yardımcı olan turşu eşsiz lezzeti ile birçok kişinin olmazsa olmazları arasındadır. Turşunun birçok çeşidi günümüzde yapılmaktadır. Özellikle olgunlaşmamış sebzelerden yapılan turşunun günümüzde birçok çeşidi yapılmaya başlamıştır. Turşunun içeriğinde bulunan sirke, limon tuzu ve kaya tuzu vücuttaki mikropları öldürücü özelliğe sahiptir. Sağlık olarak birçok hastalığın oluşma riskini azaltan turşu kalorisinin düşüklüğü nedeni ile diyet yapanlarında gözdesidir.

Turşu kalori değerini öğrenmek istediğimizde turşunun içeriğine ve hangi malzemeler ile hazırlandığına bakmak lazım. Ayrıca turşunun karışık turşu mu, kornişon mu, domates mi, biber mi vs. Olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. Turşu çeşitlerinin hepsi aynı kaloriye sahip değildir. Fakat genel olarak kalorisi düşük tuz içeriği ise yüksek olarak bilinen bir garnitürdür. Tuz oranın yüksek olması nedeni ile tuz kısıtlaması olanların turşu tüketmemeleri önerilmektedir. Olması gerekenden daha fazla tuz tüketimi ayrıca bazı insanlarda ödeme de neden olmaktadır. Bu nedenle tuz oranına turşu yapımında dikkat edilmesi gereklidir. Turşu kalorisinin öğrenilmesi için kişinin turşuyu ne kadar tükettiği de büyük önem taşımaktadır. Kişinin tükettiği grama göre kalori hesaplaması yapılmalıdır. Tüm bu unsurlar göz önüne alınarak şimdi karışık turşu kaç kalori bir göz atalım.


Porsiyon ve gram hesabı ile turşu kalori hesabı

  • Küçük 1 porsiyon turşunun 100 gram olduğunu düşünürsek 36 kaloridir.
  • Orta 1 porsiyon turşunun 150 gram olduğunu düşünürsek 54 kaloridir.
  • Tam 1 porsiyon turşunun 200 gram olduğunu düşünürsek 72 kaloridir.

Turşu Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Turşu Tarifi ve Malzemeleri

Turşu Tarifi ve Malzemeleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Domates Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Domates Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yağlı Sirkeli Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yağlı Sirkeli Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Dolma Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Dolma Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yumurta Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Yumurta Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Turşunun Zararları Nelerdir?

Turşunun Zararları Nelerdir?

Güncel

Limonla Turşu Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Limonla Turşu Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Sirkesiz Turşu Tarifi ve Malzemeleri

Sirkesiz Turşu Tarifi ve Malzemeleri

Balık Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Balık Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Kelem Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Kelem Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Kara Lahana Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Kara Lahana Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Turşu Kalori Turşu Kaç Kalori?dir?

Turşu Kalori Turşu Kaç Kalori?dir?

Domates Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Domates Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Domates turşusu, ülkemizde insanlar tarafından oldukça sevilen mükemmel lezzetlerden biridir. Turşu türleri arasında oldukça yaygın olan bu turşu türü, özellikle yaz [...]

Turşu Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Turşu Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Turşu çeşitleri, turşu farklı sebze ya da meyvelerin tuzlu ve asitli suyun içinde belli bir süre bekletilmesi ile oluşan bir karışımdır. Genelde yazdan kışa hazırlı[...]

Pezik Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Pezik Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Pezik Turşusu, ülkemizde Doğu Anadolu'nun vazgeçilmez turşularından birisidir ve genel olarak Sivas yöresinde meşhurdur. Yöre insanları pancar hasından sonra pezik turş[...]

Elma Sirkeli Sarımsak Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Elma Sirkeli Sarımsak Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Elma sirkeli sarımsak turşusuBu tarif midesinde ülser, reflü gibi rahatsızlığı olanlara göre bir tarif değildir. Elma sirkeli sarımsak turşusunun, birçok faydası vard[...]

Gelin Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Gelin Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Gelin Turşusu, Turşu; Dünya tarihinin en önemli ve en eski gıda saklama yöntemlerindendir. Turşunun yapımı bazı kaynaklar M. Ö. 3000-4000 yıllarını işaret etmektedir[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6